Se vuoi depurarti molto dolcemente, inizia con piccoli cambiamenti nell’alimentazione. Punta sulla qualità.
Quando hai fame mangia cose sane, naturali, nutrienti, semplici.
Se bevi il latte, scegli un latte senza lattosio di buona qualità, possibilmente biologico e magari locale.
Se mangi yogurt, sceglilo magro e senza zuccheri.
Se mangi la pasta usa buoni grani, magari integrali, magari con farina macinata a pietra (lo so, sono un’idealista!).
Introduci frutta secca, aumenta la frutta fresca, e facciamo un pensierino alle verdure… che magari il nostro intestino gradirebbe tanto!
La detossinazione dolce inizia con passi semplici e consapevoli.
… E con una bella motivazione carica di sogni e desideri!
